932日目

体重：45.1kg

ウエスト：59.5cm

へそ回り：63.5cm

■運動

ストレッチ

スクワット

ストレッチ②朝晩

ウエストひねり

腹筋

舌回し左右　なし

耳たぶ回し

■朝食

青汁＋亜麻仁油

トマトジュース＋オリーブオイル

■昼食

ブロッコリー

アスパラ

オクラ

サラダチキン

高野豆腐煮物

■間食

プルーン

チョコ

スローバー

ロールケーキ

こんにゃくゼリー

豆乳プリン

■飲み物

アイスコーヒー

カフェオレ