995日目

体重：45.6kg
ウエスト：59cm
へそ回り：62.5cm

■運動
ストレッチ
スクワット
ストレッチ②朝晩
ウエストひねり
腹筋
ラジオ体操
10分ダンス×2
3分ダンス
舌回し左右80回
耳たぶ回し

■朝食
青汁＋亜麻仁油
トマトジュース＋オリーブオイル
食パン

■昼食
アスパラ
オクラ
サラダチキン
食パン

■間食
チョコ
チーズ
豆乳プリン

■飲み物
甘酒
コーヒー