885日目

体重：45.5kg

ウエスト：60cm

へそ回り：63cm

■運動

ストレッチ

スクワット

ストレッチ②朝晩

ウエストひねり

腹筋

舌回し左右180回

耳たぶ回し

■朝食

青汁

プロテイン

■昼食

サラダ

パン

ポトフ

■間食

プルーン

チョコ

チョコパイ

こんにゃくゼリー

■飲み物

BCAA

アイスコーヒー＋豆乳

カフェオレ