886日目

体重：45.6kg

ウエスト：60cm

へそ回り：64cm

■運動

ストレッチ

スクワット

ストレッチ②朝晩

ウエストひねり

腹筋

舌回し左右160回

耳たぶ回し

■朝食

青汁

プロテイン

■昼食

ブロッコリー

アスパラ

オクラ

サラダチキン

高野豆腐煮物
 

■間食

プルーン

チョコ

クッキー

チーズ

豆乳プリン

■飲み物

BCAA

アイスコーヒー＋豆乳

カフェオレ