872日目

体重：45.7kg

ウエスト：60cm

へそ回り：64.cm

■運動

ストレッチ

スクワット

ストレッチ②朝晩

ウエストひねり

腹筋

舌回し左右140回

耳たぶ回し

■朝食

青汁

トマトジュース＋オリーブオイル

■昼食

カレー

ナン

サラダ

ライス

タンドリーチキン

■間食

プルーン

チョコ

■飲み物

BCAA

アイスコーヒー＋豆乳

カフェオレ

チャイ