884日目

体重：45.8kg

ウエスト：60cm

へそ回り：63.5cm

■運動

ストレッチ

スクワット

ストレッチ②朝晩

ウエストひねり

腹筋

舌回し左右200回

耳たぶ回し

■朝食

青汁

トマトジュース＋オリーブオイル

■昼食

ブロッコリー

アスパラ

オクラ

サラダチキン

高野豆腐煮物
 

■間食

プルーン

クッキー

チョコ

プルーン

■飲み物

BCAA

アイスコーヒー＋豆乳

カフェオレ