2020-01-04 858日目 体重:47.1kg ウエスト:61.5cm へそ回り:65.5cm ■運動 ストレッチ スクワット ストレッチ②朝晩 ウエストひねり 腹筋 舌回し左右300回 ■朝食 ヨーグルト ■昼食 ビュッフェ ■間食 バウムクーヘン キットカット いちご チョコ せんべい ■飲み物 カフェオレ 豆乳飲料