843日目

体重：45.3kg

ウエスト：59.5cm

へそ回り：63.5cm

■運動

ストレッチ

スクワット

ストレッチ②朝晩

ウエストひねり

腹筋

■朝食

青汁＋亜麻仁油

トマトジュース＋オリーブオイル

■昼食

サラダ

パスタ

デザート

■間食

なし

■飲み物

BCAA

アイスコーヒー＋豆乳

カフェオレ