2019-09-07 749日目 体重：45.0kg ウエスト：60cm へそ回り：64.5cm ■運動 ストレッチ スクワット ストレッチ②朝晩 ウエストひねり 腹筋 ■朝食 トマトジュース＋オリーブオイル トースト 食パン ■昼食 食パン ■夕食 ベーグル ■間食 チーズ チョコ こんにゃくゼリー ■飲み物 BCAA アイスコーヒー＋豆乳 タピオカマンゴーティ プロテイン
