636日目

体重：45.4kg

ウエスト：60cm

へそ回り：66cm

■運動

ストレッチ

ストレッチ②朝

■朝食

青汁＋亜麻仁油

トマトジュース＋オリーブオイル

もち麦

■昼食

サラダ

スムージー

パスタ

■間食

プルーン

チョコ

チーズ

■飲み物

アイスコーヒー＋豆乳

野菜ジュース

カフェオレ