635日目

体重：45.5kg

ウエスト：60.5cm

へそ回り：66.5cm

■運動

ストレッチ

スクワット

ストレッチ②朝晩

ウエストひねり

■朝食

青汁＋亜麻仁油

トマトジュース＋オリーブオイル

もち麦

■昼食

食パン

トースト

■間食

チョコ

チーズ

■飲み物

アイスコーヒー＋豆乳