213日目

体重：44.2kg

ウエスト：58.5cm

へそ回り：61.5cm

■運動

ストレッチ

スクワット

■朝食

青汁＋亜麻仁油
トマトジュース＋オリーブオイル

手づつみピザ

■間食

ミックスナッツ

チョコ

デザートチーズ

ドライトマト

アイス

■飲み物
ルイボスティ
アイスコーヒー＋豆乳

甘酒