95日目

体重：44.7kg

ウエスト：60.5cm

へそ回り：67cm

■運動

ストレッチ

スクワット

ラジオ体操

■朝食

青汁＋亜麻仁油

トマトジュース＋オリーブオイル

堅揚げポテト

■昼食

なし

■間食

ドライプルーン

ミックスナッツ

チョコレート効果（カカオ72％のやつ）

デザートチーズ

さけるチーズ

■飲み物

ルイボスティー

アイスコーヒー＋豆乳
甘酒