2421日目

体重：42.4kg

ウエスト：57.4cm

へそ回り：61.7cm

■運動

ストレッチ

ウエストひねり

ラジオ体操

スクワット

■朝食

味噌汁

■昼食

ベーグル

■間食

ヨーグルト＋甘酒＋プロテイン

ミックスナッツ

小魚アーモンド

デーツチョコ

■飲み物

コーヒー