体重：42.4kg ウエスト：57.5cm へそ回り：61.9cm ■運動 ストレッチ ウエストひねり ラジオ体操 有酸素運動8分 ウエストひねり2 ■朝食 プロテインケーキ ■昼食 ミートボール（グリーンスプーン） ■間食 ヨーグルト＋甘酒＋プロテイン ミックスナッツ 小魚ア…