1083日目

体重：46.6kg

ウエスト：61cm

へそ回り：64cm

■運動

ストレッチ

スクワット

ストレッチ②朝晩

ウエストひねり

腹筋

ラジオ体操

舌回し左右0回

耳たぶ回し

■朝食

青汁＋亜麻仁油

トマトジュース＋オリーブオイル

オープンサンド

■昼食

食パン2枚

■間食

豆乳プリン

こんにゃくゼリー

チーズ

ミックスナッツ

アイス

■飲み物

甘酒

プロテイン

コーヒー