694日目

体重：45.5kg

ウエスト：59.5cm

へそ回り：64cm

■運動

ストレッチ

ストレッチ②朝

ウエストひねり

■朝食

青汁＋亜麻仁油

トマトジュース＋オリーブオイル

堅あげポテト

■昼食

食パン

■夕食

フレンチ

■間食

チョコ

こんにゃくゼリー

ミックスナッツ

■飲み物

アイスコーヒー＋豆乳