2019-02-14 543日目 体重：45.7kg ウエスト：60cm へそ回り：65cm ■運動 ストレッチ②朝 ■朝食 青汁＋亜麻仁油 トマトジュース＋オリーブオイル グラノーラ ヨーグルト もち麦 ■昼食 ブロッコリー いんげん サラダチキン きんぴら ■間食 プルーン チョコ ラスク ■飲み物 ルイボスティ アイスコーヒー＋豆乳 野菜ジュース カフェオレ
