体重：45.0kg ウエスト：60.5cm へそ回り：66cm ■運動 ストレッチ ■朝食 青汁＋亜麻仁油 トマトジュース＋オリーブオイル グラノーラ ヨーグルト ■昼食 ベーグル ■間食 プルーン 一本満足バー アイス ■飲み物 ルイボスティ アイスコーヒー＋豆乳 豆乳飲料 カ…