2018-07-30 344日目 体重:45.3kg ウエスト:60cm へそ回り:66cm ■運動 ストレッチ スクワット ■朝食 青汁+亜麻仁油 トマトジュース+オリーブオイル グラノーラ ヨーグルト ■昼食 ブロッコリー ほうれん草 サラダチキン ひじき煮物 ■間食 ロールケーキ チョコ ■飲み物 ルイボスティ アイスコーヒー+豆乳 豆乳飲料 カフェオレ