2019-07-16 694日目 体重:45.5kg ウエスト:59.5cm へそ回り:64cm ■運動 ストレッチ ストレッチ②朝 ウエストひねり ■朝食 青汁+亜麻仁油 トマトジュース+オリーブオイル 堅あげポテト ■昼食 食パン ■夕食 フレンチ ■間食 チョコ こんにゃくゼリー ミックスナッツ ■飲み物 アイスコーヒー+豆乳