630日目

体重：45.9kg

ウエスト：61cm

へそ回り：65.5cm

■運動

ストレッチ

スクワット

ストレッチ②朝晩

腹筋

ヒップアップ

■朝食

青汁＋亜麻仁油

トマトジュース＋オリーブオイル

ナンドッグ

■昼食

なし

■夕食

堅あげポテト

プロテインバー

レンコンはさみ揚げ

■間食

チーズ

ミックスナッツ

■飲み物

緑茶

アイスコーヒー＋豆乳