486日目

体重：45.1kg

ウエスト：59cm

へそ回り：63.5cm

■運動

■朝食

青汁＋亜麻仁油

トマトジュース＋オリーブオイル

グラノーラ

ヨーグルト

■昼食

ヒレカツ丼

■間食

プルーン

チョコ

■飲み物

ルイボスティ

アイスコーヒー＋豆乳

豆乳飲料

カフェオレ

プロテイン