2017-09-24 35日目 体重:45.3kg ウエスト:63cm へそ回り:70cm ■運動 ストレッチ ラジオ体操 ■朝食 青汁+亜麻仁油 トマトジュース+オリーブオイル グラノーラ ヨーグルト ■昼食 サラダ サバサンド アイスコーヒー チーズケーキ ■間食 チョコレート効果(カカオ72%のやつ) ミックスナッツ デザートチーズ グラノーラ ■飲み物 ルイボスティー アイスコーヒー+豆乳 甘酒 ヤクルト 勉強ぜんぜんやらなかった。