2077日目

体重：47.3kg

ウエスト：61.8cm

へそ回り：65cm

■運動

ストレッチ

ウエストひねり

ラジオ体操

有酸素運動4分

筋トレ3分×2、2分

ストレッチ2分

■朝食

プロテインケーキ

ベーグル1個

■昼食

まりな丼

■間食

豆乳グルト＋甘酒＋プロテイン

ミックスナッツ

プルーン

■飲み物

コーヒー