2022-09-02 1826日目 体重:46.7kg ウエスト:61.8cm へそ回り:65cm ■運動 ストレッチ ウエストひねり ラジオ体操 ゆるHIIT ■朝食 プロテインケーキ ■昼食 まりな丼 ■間食 ミックスナッツ 干し芋 ■飲み物 甘酒 プロテイン コーヒー