2022-08-24 1817日目 体重:46.5kg ウエスト:62.2cm へそ回り:64.8cm ■運動 ストレッチ ウエストひねり ラジオ体操 ■朝食 プロテインケーキ ■昼食 まりな丼 ■間食 豆乳グルト ミックスナッツ 干し芋 ■飲み物 甘酒 プロテイン コーヒー