2019-04-18 605日目 体重:45.4kg ウエスト:59.5cm へそ回り:63.5cm ■運動 ストレッチ②朝 ■朝食 青汁+亜麻仁油 トマトジュース+オリーブオイル もち麦 プロテイン ■昼食 サラダラップ ■夕食 飲み会 ■間食 プルーン ■飲み物 緑茶 野菜ジュース カフェオレ