2019-03-16 571日目 体重:45.6kg ウエスト:59cm へそ回り:64.5cm ■運動 ストレッチ②朝晩 ■朝食 青汁+亜麻仁油 トマトジュース+オリーブオイル もち麦 ■昼食 イタリアンのコースランチ ■間食 プルーン チョコ ■飲み物 ルイボスティ アイスコーヒー+豆乳 野菜ジュース カフェオレ