2018-10-13 416日目 体重：45.3kg ウエスト：60cm へそ回り：66.5cm ■運動 ■朝食 青汁＋亜麻仁油 トマトジュース＋オリーブオイル グラノーラ ヨーグルト ■昼食 ブロッコリー いんげん サラダチキン きんぴら ■間食 プルーン チーズ チョコ せんべい ■飲み物 ルイボスティ アイスコーヒー＋豆乳 豆乳飲料 カフェオレ
