体重：44.8kg ウエスト：60.5cm へそ回り：66.5cm ■運動 ストレッチ ■朝食 青汁＋亜麻仁油 トマトジュース＋オリーブオイル ■昼食 焼肉ランチ ■間食 チョコ ブリュレ アイス ■飲み物 ルイボスティ アイスコーヒー＋豆乳 甘酒

体重：44.2kg ウエスト：60cm へそ回り：66.5cm ■運動 ■朝食 青汁＋亜麻仁油 トマトジュース＋オリーブオイル グラノーラ ヨーグルト ■昼食 サンドイッチ ■夕食 飲み会 ■間食 チョコ プルーン アイス ■飲み物 ルイボスティ アイスコーヒー＋豆乳 豆乳飲料 カ…

体重：44.4kg ウエスト：60cm へそ回り：66.5cm ■運動 ■朝食 青汁＋亜麻仁油 トマトジュース＋オリーブオイル グラノーラ ヨーグルト ■昼食 ブロッコリー いんげん サラダチキン きんぴら ■間食 プルーン アイス ■飲み物 ルイボスティ アイスコーヒー＋豆乳 …