306日目

体重：44.6kg

ウエスト：59.5cm

へそ回り：66.5cm

■運動

ストレッチ

■朝食

青汁＋亜麻仁油

トマトジュース＋オリーブオイル

グラノーラ

ヨーグルト
 

■昼食
ブロッコリー

ほうれん草

サラダチキン

ひじきの煮物

■間食

プルーン

チョコ

クッキー

アイス

■飲み物

ルイボスティ

アイスコーヒー＋豆乳

豆乳飲料

カフェオレ