体重：45.0kg ウエスト：59.5cm へそ回り：66cm ■運動 ストレッチ ■朝食 青汁＋亜麻仁油 トマトジュース＋オリーブオイル グラノーラ ヨーグルト ■昼食 サラダスパ ■間食 プルーン ドーナツ チョコ ■飲み物 ルイボスティ アイスコーヒー＋豆乳 豆乳飲料 カフ…