2020-03-22 935日目 体重:45.0kg ウエスト:59.5cm へそ回り:63cm ■運動 ストレッチ スクワット ストレッチ②朝晩 ウエストひねり 腹筋 舌回し左右120回 耳たぶ回し ■朝食 オープンサンド 食パン ■昼食 オープンサンド ■間食 チーズ おはぎ 豆乳プリン チョコ ■飲み物 コーヒー スープ