2019-03-21 579日目 体重：45.4kg ウエスト：60cm へそ回り：66.5cm ■運動 ストレッチ スクワット ストレッチ②朝晩 ■朝食 トマトジュース＋オリーブオイル もち麦 ハンバーグ 食パン2枚 ■昼食 ピザトースト ■間食 チョコ チーズ 柿の種 今川焼 ■飲み物 ルイボスティ アイスコーヒー＋豆乳
