212日目

体重：44.7kg

ウエスト：59cm

へそ回り：63cm

■運動

ストレッチ

スクワット

■朝食

青汁＋亜麻仁油
トマトジュース＋オリーブオイル

グラノーラ

ヨーグルト

■昼食

 ブロッコリー

インゲン

サラダチキン

■間食

プルーン

チョコ

■飲み物
ルイボスティ
アイスコーヒー＋豆乳

豆乳飲料(フルーツミックス味)

カフェオレ

甘酒