1081日目

体重：46.5kg

ウエスト：61.3cm

へそ回り：64.2cm

■運動

ストレッチ

スクワット

ストレッチ②朝晩

ウエストひねり

腹筋

ラジオ体操

19分ダンス

舌回し左右40回

耳たぶ回し

■朝食

青汁＋亜麻仁油

トマトジュース＋オリーブオイル

■昼食

ブロッコリー

アスパラ

オクラ

オープンサンド

■間食

こんにゃくゼリー

チーズ

チョコ

ミックスナッツ

■飲み物

プロテイン

コーヒー