2019-09-07 747日目 体重:45.5kg ウエスト:60.5cm へそ回り:64.5cm ■運動 ストレッチ ストレッチ②朝 ■朝食 青汁+亜麻仁油 トマトジュース+オリーブオイル ■昼食 ブロッコリー ほうれん草 サラダチキン ひじき煮物 ■間食 プルーン ミックスナッツ 一本満足バー チョコ こんにゃくゼリー ■飲み物 BCAA アイスコーヒー+豆乳 カフェオレ