696日目

体重：45.kg

ウエスト：60.5cm

へそ回り：65.5cm

■運動

ストレッチ

ストレッチ②朝

■朝食

青汁＋亜麻仁油

トマトジュース＋オリーブオイル

もち麦

■昼食

味噌煮込みうどん

■間食

プルーン

ミックスナッツ

チョコ

アイス

■飲み物

BCAA

アイスコーヒー＋豆乳

カフェオレ