633日目

体重：45.6kg

ウエスト：60.5cm

へそ回り：66.5cm

■運動

ストレッチ

ストレッチ②朝

■朝食

青汁＋亜麻仁油

トマトジュース＋オリーブオイル

もち麦

■昼食

きんぴら

発芽米

味噌汁

ミートボールのトマト煮

■間食

クッキー

チーズ

■飲み物

アイスコーヒー＋豆乳

野菜ジュース

カフェオレ