体重：45.6kg ウエスト：60cm へそ回り：66cm ■運動 なし ■朝食 青汁＋亜麻仁油 トマトジュース＋オリーブオイル グラノーラ ヨーグルト ■昼食 ブロッコリー ほうれん草 サラダチキン ■間食 プルーン チョコ ■飲み物 ルイボスティ アイスコーヒー＋豆乳 豆乳…

体重：45.0kg ウエスト：58.5cm へそ回り：63.5cm ■運動 なし ■朝食 青汁＋亜麻仁油 トマトジュース＋オリーブオイル グラノーラ ヨーグルト ■昼食 サンドイッチ ■夕食 飲み会 ■間食 プルーン せんべい ■飲み物 ルイボスティ アイスコーヒー＋豆乳 豆乳飲料 …