1042日目

体重：46.1kg
ウエスト：59.8cm
へそ回り：63.5cm

■運動
ストレッチ
スクワット
ストレッチ②朝晩
ウエストひねり
腹筋
ラジオ体操
30分ダンス
舌回し左右0回
耳たぶ回し

■朝食
青汁＋亜麻仁油
トマトジュース＋オリーブオイル
こんにゃく煮物

■昼食
アスパラ
オクラ
豆腐煮物
食パン

■間食
チーズケーキ
チーズ
ミックスナッツ
豆乳プリン
チョコ
 

■飲み物
コーヒー