863日目

体重：46.6kg

ウエスト：60.5cm

へそ回り：64.5cm

■運動

ストレッチ

スクワット

ストレッチ②朝晩

ウエストひねり

腹筋

舌回し左右220回

■朝食

青汁＋亜麻仁油

トマトジュース＋オリーブオイル

■昼食

ブロッコリー

インゲン

サラダチキン

高野豆腐煮物

■間食

プルーン

チョコ

いちご大福

豆乳プリン

チーズ

■飲み物

BCAA

アイスコーヒー＋豆乳

カフェオレ