2019-10-03 774日目 体重:45.2kg ウエスト:60cm へそ回り:64.5cm ■運動 ストレッチ ストレッチ②朝 ■朝食 青汁+亜麻仁油 トマトジュース+オリーブオイル ■昼食 一本満足バー ベーグル ■間食 プルーン ミックスナッツ ハニーバターアーモンド ■飲み物 BCAA アイスコーヒー+豆乳 カフェオレ