2018-11-02 436日目 体重:45.1kg ウエスト:60cm へそ回り:66cm ■運動 ストレッチ ■朝食 青汁+亜麻仁油 トマトジュース+オリーブオイル グラノーラ ヨーグルト ■昼食 ブロッコリー ほうれん草 サラダチキン 切り干し大根の煮物 ■間食 チョコ チーズ ■飲み物 ルイボスティ アイスコーヒー+豆乳 豆乳飲料 カフェオレ