体重：42.5kg ウエスト：57.3cm へそ回り：61.9cm ■運動 ストレッチ ウエストひねり ラジオ体操 ■朝食 味噌汁 ■昼食 ベーグル ■間食 ヨーグルト＋甘酒＋プロテイン ミックスナッツ 小魚アーモンド ベーグル スイートポテト チョコ ■飲み物 コーヒー