体重：43.1kg ウエスト：58.2cm へそ回り：62.0cm ■運動 ストレッチ ウエストひねり ラジオ体操 ■朝食 プロテインケーキ ■昼食 焼肉 キムチ スープ ご飯 ■間食 ヨーグルト＋甘酒＋プロテイン チョコ ■飲み物 コーヒー
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