体重：43.5kg ウエスト：58.3cm へそ回り：62.6cm ■運動 ストレッチ ウエストひねり ラジオ体操 ■朝食 ヨーグルト＋甘酒＋プロテイン ■昼食 前菜3種 ローストビーフサラダ ガレット ステーキ パスタ デザート ■間食 ヨーグルト＋甘酒＋プロテイン チョコ 小…