体重:43.3kg ウエスト:58.0cm へそ回り:62.3cm ■運動 ストレッチ ウエストひねり ラジオ体操 ■朝食 スープ ベーグル ■昼食 味噌汁 ■間食 ヨーグルト+甘酒+プロテイン ミックスナッツ チョコ ■飲み物 コーヒー
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