体重：43.3kg ウエスト：58.3cm へそ回り：62.5cm ■運動 ストレッチ ウエストひねり ラジオ体操 有酸素運動8分 ■朝食 プロテインケーキ ■昼食 サバのおろしポン酢（ナッシュ） ※つけ合わせの玉ねぎの和え物が好きじゃない ■間食 ヨーグルト＋甘酒＋プロテイ…